La dieta mediterranea
Il “Mediterranean Way of Life” Uno dei suoi primi studiosi, il nutrizionista americano Ancel Keys, la definì The Mediterranean Way. Erano gli anni ’50, erano gli anni in cui utilizzare un tale tipo di espressione non era affatto casuale: erano gli anni infatti in cui si parlava di American Way of Life, ma in pochi […]
Come risolvere eiaculazione precoce e impotenza
La vita frenetica che purtroppo siamo ormai abituati a condurre, può potare inevitabilmente a problemi di disfunzione erettile o anche all’eiaculazione precoce. Cominciamo col dire che alla base di questi disturbi però non c’è mai una sola causa ma molteplici. E una l’abbiamo appena accennata, ed è proprio lo stress, che altro non è che la […]
Inappetenza: possibili cause e relativi rimedi
L’inappetenza è la diminuzione, più o meno drastica, del desiderio di mangiare. Si può manifestare ad ogni età, dai neonati agli anziani, in conseguenza di cause o patologie o in modo inatteso ed inspiegabile. Il calo dell’apetito, può portare come conseguenze la perdita di peso, o un generale senso di spossatezza e debolezza, nonché incidere […]
I benefici dell’olio d’oliva sulla pelle
I benefici dell’olio d’oliva sulla pelle sono forse sconosciuti alla maggioranza delle persone, che lo vedono solo come un alimento. In realtà le proprietà benefiche dell’olio d’oliva sulla pelle sono note da secoli, ed incidono non solo sull’aspetto esteriore, rendendo la pelle più liscia e luminosa, ma anche sullo stato di salute, rendendola più sana. […]
La dieta a zona e il controllo ormonale
Obiettivo principale della dieta a zona, prima ancora della semplice perdita di peso in eccesso, è la salute psicofisica, che avviene attraverso il controllo degli ormoni del cibo che influenzano i valori di colesterolo e indice glicemico. In questo modo l’organismo riceve l’esatto apporto di tutti gli elementi di cui ha bisogno, riuscendo ad essere […]
Ginnastica in auto? Ecco quali esercizi si possono fare mentre si guida
Quante volte vi siete ripromessi di iscrivervi in palestra e avete sempre rimandato, o vi siete anche iscritti sul serio, magari con l’inizio del nuovo anno o in vista della prova costume, e poi avete finito per non passarci più dopo la prima lezione. La scusa principale? Il tempo che manca. Ma perché non ottimizzarlo, […]
Dieta a zona: ecco le regole
“Fa’ che il cibo sia la tua miglior medicina e che la tua migliore medicina sia il tuo cibo” – Ippocrate Per comprendere cosa si intende per dieta a zona (o metodo alimentare zona), e perché può essere importante seguirla, è importante conoscere i punti cardine sui quali si basa, e sui quali il suo […]