le percentuali caloriche 40/30/30
 

..... nella dieta a zona tali controlli si ottengono semplicemente con il cibo e con l'integrazione di omega3 e, ancor meglio, se si aggiunge un'attività fisica moderata. La chiave giusta prevede l'utilizzo del cibo, ad ogni pasto, nella percentuale calorica del:

• 40 % di carboidrati
• 30 % di proteine
• 30 % di grassi